tekanan darah tinggi

salam, sobat sekalian… semoga selalu mengispirasi…

apakah sobat semua telah memberikan yang terbaik bagi kesehatan tubuh anda?

^_^  semoga sehat selalu dah, sobat pembaca and blogger sekalian..

keajaiban yang luar biasa pada diri kita ini, salah satunya ialah organ jantung, tiada duanya yang bisa menggantikan organ tersebut. bahkan teknologi terbaru mesin pengganti jantung masih memiliki banyk kekurangan dibandingkan organ jantung sendiri.  

jantung adalah organ yang tidak pernah istirahat, bahkan saat kita tidur terlelap pun, masih berkerja dengan maksimal. pada tulisan ini saya ingin mengulas sedikit mengenai salah sati penyakit yang berkenaan dengan organ jantung. HIPERTENSI/ DARAH TINGGI (indonesianya), penyakit ini kian semarak di masyarakat kita. definisinya tekanan sistol darah yang diukur dengan alat tensimeter melebihi dari 120.

beberapa orang mungkin ketika mengalami tekanan darah setinggi itu tidak mengalami gejala apapun, dan sebagian mengalami gejala seperti agak pusing, terasa daerah dada ada sesuatu yang berdebar-debar, penglihatan agak kabur(terutama pada orrang tua dan pengindap diabetes). secara pasti penyakit tersebut dinyatakan dengan pengukuran tensimeter.

nah sobat sekalian, efeknya tekanan darah yang terlalu tinggi yaitu membuat organ jantung tersebut manjadi kecapekan dan bahkan bisa memperbesar ukuran dari jantung tersebut. nah kalo udah mengalami fase tersebut, mengakibatkan aktifitas-aktifitas seseorang menjadi berkurang drastis. jalan dikit udah capek, udah ndak kuat. dan sulit banget untuk membuat sembuh atau mengembalikan ukuran jantung tersebut.

secara garis besar, ketika aliran darah ditubuh memiliki tekanan yang tinggi akan mengenai 3 organ utama yaitu ginjal, otak dan jantung sendiri. tidak jarang orang yang hipertensi tiba2 mengalami lemah sebagian tubuh atau stroke, serta kelainan-kelainan ginjal.

sobat sekalian sebagai langkah antisipasi kita ialah, pertama cek selau tekanan darah anda minimal sebulan sekali. untuk nutrisi bagi yang memiliki darah yang tinggi dan masih usia muda dianjurkan untuk mengurangi asumsi garam (bukan ditiadakan sama sekali), makan ayam diganti dengan ikan (terutama ikan laut), untuk mengurangi kandungan lemak yang di asumsi. kemudian yang tak kalah penting ialah olahraga, minimal 2-3 kali seminggu dan waktunya min 30 menit. oh ya sob sayuran juga penting untuk menambah kebaikan bagi sirkulasi darah, terutama yang berwarna hijau, bawang-bawang. fungsi sayuran tersebut juga membantu mencegah tercadinya plak-plak dipembuluh darah, yang bisa menyebabkan terjadinya stroke di otak. faktor faktor emosi memiliki pengaruh yang besar pula, so, bagi yang memili darah tinggi harus pula untuk menjaga supaya emosinya tidak meledak-ledak..

 

memiliki jantung sehat adalah hak setiap manusia, so… save our hearth and save the world… jaga jantung kita, and tebar kebaikan sesama dan lingkungan sekitar..

😀

 

ingin baca lebih mendalam klik ini http://id.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darah_tinggi

 

sumber gambar:

 

 

Advertisements

2 responses to this post.

  1. Info bgus,salam knl yah. .

    Reply

  2. mari hidup sehatt 🙂

    Reply

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: